Восстановиться после болезни
Одышка, быстрая утомляемость, приступы головокружения – это частые жалобы тех, кто перенес COVID-19. Наиболее серьезное осложнение, которое требует обязательной реабилитации, – это двусторонняя пневмония.
Коронавирусная инфекция коснулась уже практически каждой семьи. Но у всех пациентов она протекает по-разному. Развитие болезни зависит от состояния иммунитета, наличия хронических заболеваний и возраста. При этом вирус поражает весь организм в целом, а восстановление от недуга занимает не один месяц.
Начать как можно раньше
По индивидуальной программе
За последние четыре месяца пациентами физиотерапевтического отделения после перенесенной пневмонии стали около 500 горожан. Были и такие, у кого поражение легких достигало 90 процентов. Программа реабилитации для каждого больного разрабатывается индивидуально с учетом степени тяжести перенесенного заболевания, обширности поражений легких, пола, возраста, веса, наличия сопутствующих заболеваний и ряда других факторов.
Чтобы максимально восстановить организм после коронавируса, пациентам рекомендуют дыхательную гимнастику, лечебный массаж, лечебную физкультуру, физиопроцедуры. Например, использование синусоидальных модулированных токов (СМТ-терапия) помогает устранить спазмы и обструкцию бронхов, ультразвуковое лечение облегчает выведение мокроты и предотвращает развитие фиброза, а магнитотерапия оказывает противовоспалительное, противоотечное и болеутоляющее действие. Врачи также отмечают огромную пользу галотерапии, поскольку посещение соляной комнаты повышает эластичность легочной ткани, увеличивает жизненную емкость легких и укрепляет иммунитет.
Комплекс процедур
Для восстановления организма Татьяне Кожевиной назначили комплекс процедур, включающий дыхательную гимнастику, магнитотерапию и посещение галокамеры. До завершения курса остается еще несколько сеансов в соляной комнате. Однако уже сейчас Татьяна Александровна чувствует значительное улучшение своего состояния.
Питание и свежий воздух
Также тем, кто уже перенес болезнь, необходимо правильно питаться. В ежедневный рацион врачи рекомендуют включить легкоусвояемый белок, который в больших количествах содержится в курятине, говядине, твороге, яйцах. Нужно употреблять больше жирных кислот, основными источниками которых являются лосось, треска, сельдь, орехи и натуральные растительные масла. Улучшить самочувствие помогут и пищевые волокна в составе свежих овощей и фруктов. Также медики советуют употреблять больше кисломолочных продуктов и квашеной капусты, которые помогут обогатить организм пробиотиками.
Врачи рекомендуют провести реабилитационный период в максимально комфортных условиях, больше отдыхать и стараться избегать эмоциональных нагрузок. Полезно прогуливаться на свежем воздухе, но при этом необходимо учитывать погодные условия.
• Лежа на спине, медленно вдохнуть через нос на 3 счета, а затем на 5 счетов сделать протяжный выдох.
• Сидя на стуле с прямой спиной и опущенными вдоль тела руками, на вдохе поднять прямые руки над головой ладонями вверх и медленно опустить вниз на выдохе.
• Стоя прямо с согнутыми в локтях руками и кистями на плечах, на вдохе на счет 3 плавно развести руки в стороны, а затем, медленно выдыхая через рот, сложив губы трубочкой, вернуть кисти назад на плечи.
Выполнять каждое упражнение нужно в хорошо проветриваемом помещении плавно и размеренно, при этом стоит избегать переутомления.
