Создайте себе условия

10 октября во всем мире день психического здоровья. Главной целью его является сокращение распространённости депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии и умственной отсталости. По словам специалистов, осенью процент людей, страдающих сезонной депрессией значительно увеличивается. Особенно ей подвержены жители Севера. Магнитные бури, короткий световой день, длительная зима, резкие колебания погодных условий - все это, несомненно, сказывается на здоровье человека. Существуют различные методы воздействия на сезонную депрессию.
Врачи рекомендуют заняться любимым делом, посещать тренажерный зал, чаще бывать на свежем воздухе. Заведующая отделением психиатрии и наркологии МУЗ "Городская больница" Марина Семакина: " Психологи говорят, что яркая одежда, цветы, украшения в доме тоже способствуют улучшению настроения. Светлые радужные тона должны быть не только в доме, но и на работе, то есть, люди сами себе должны создавать условия для комфортного существования". При первых проявлениях сезонной депрессии доктора рекомендуют обращаться к специалистам - им может быть психолог или психотерапевт, которые дадут квалифицированную и главное своевременную консультацию.

Источник: Эльвира Валиахметова