На Ямал придут холода. Как легче пережить морозы?

На Ямале прогнозируют сильные морозы. В ближайшие дни температура воздуха в округе составит минус 35-40 градусов. Пик похолодания придется на ночь со вторника на среду - столбик термометра может опуститься до минус 45 градусов.

Медики в морозы советуют не садиться на диету. По словам врачей, напротив, стоит включать в рацион жиры. Они являются источником энергии для поддержания внутренней температуры тела. Необходимо есть больше мяса - говядины и свинины, оно содержит незаменимые аминокислоты, а также повышает уровень гемоглобина в крови. Перед выходом на мороз лучше не пить горячие напитки. Они расширяют сосуды, и тепло быстро улетучивается при выходе на улицу. Не стоит употреблять и алкоголь.