Брусника и голубика – в лидерах. Эксперты назвали самые полезные ягоды

Эксперты назвали самые полезные ягоды. Это брусника и голубика. При их выращивании не применяются вредные вещества. А вот клубника попала в антилидеры.

Эксперты отмечают, что при выращивании клубники производители стремятся получить больший урожай, поэтому используют химудобрения. Это меняет состав ягод и ставит их в ряд наименее полезных, - пишет РИА Новости.

В бруснике и голубике есть витамин С, фолиевая кислота, магний, медь и силен. Наличие этих элементов положительно влияет на работу сердца, сосудов, нервной системы, благодаря им поддерживается иммунитет и замедляются процессы старения.

Содержащиеся в чернике и голубике флавоноиды при попадании в организм активируют работу ферментов. Эти ягоды, по сравнению с другими, лидируют по количеству указанных веществ в своем составе.

Есть ягоды следует минимум трижды в неделю. Употреблять их стоит на завтрак, в обед или полдник.