В Муравленко открыли новую спортивную секцию аэройоги
В Муравленко заработала новая спортивная секция. Теперь муравленковцам доступны занятия по аэройоге, другими словами, это йога в гамаках. Секция действует на базе Центра организации и проведения спортивных мероприятий «Ямал» чуть менее месяца, но уже пользуется популярностью среди горожан.
Пять минут – полет нормальный, уже привычно говорят те, кто попробовал полетать в гамаках. На первый взгляд может показаться, что ничего сложного в занятиях аэройогой нет. На самом деле, это направление сочетает в себе элементы акробатики, калланетики, пилатеса, йоги и растяжки, а каждая асана отрабатывается месяцами. Несмотря на это, антигравити – так тоже называют йогу в гамаках, пользуется особой популярностью в основном у женщин.
Каждая тренировка проходит с использованием гамаков, их еще называют спортивными качелями с петлями для рук и ног. Такое полотно изготавливается из прочной нейлоновой ткани, которая способна выдержать до 200 килограммов живого веса. Вера Никифорова – одна из первых в городе попробовала все прелести воздушной йоги.
Но это не только отличная возможность проработать определенные группы мышц. Аэройога способствует улучшению кровообращения, расслабляет тело, делает суставы более гибкими и усиливает выработку эндорфинов.
Однако у аэройоги есть и противопоказания. Не стоит заниматься тем, у кого высокое артериальное давление, варикоз, нарушение сетчатки глаз и имеются межпозвоночные грыжи.
