Как метеозависимым пережить резкие погодные изменения?
По данным Гидрометцентра, в ближайшее время на Ямал придет резкое потепление. Если на этой неделе столбик термометра опускался до минус 40 градусов, то на следующей ожидается повышение температуры до -10. Особенно тяжело подобные скачки переносят метеозависимые люди. От этого явления сегодня страдает каждый седьмой человек.
У природы нет плохой погоды, только вот человеческий организм — штука тонкая. Что для одних погожий день, для других - испытание. Недавно на личном опыте в этом убедилась и Юлия Тюменцева.
Метеозависимость — это нетипичная реакция организма человека, вызванная изменением погодных условий: атмосферного давления, осадков, ветра, солнечной активности. Явление уникальное и до конца не изученное. Ему подвержены как представители старшего поколения, так и дети.
С каждым годом количество метеопатов растет. Современный человек слишком много времени проводит в искусственном климате квартир и офисов, мало двигается, недосыпает, находится в постоянном стрессе.
«Когда теплеет или же холодает, сразу начинает голова болеть, самочувствие плохое».
«Как я приехала на Север, начались вот эти перепады давления, температуры. Состояние здоровья ухудшилось».
«Привык уже. Сколько лет здесь, на Севере, живу, лет 25, наверно. Привык к этим условиям. Но нынче считается, как на Севере зима, в прошлом году было тепло».
«Бывает, но не всегда. - А как проявляется? - Головные боли, давление падает либо поднимается».
«Тут главное - не нервничать много и принимать какие-то медикаменты, по назначению врача желательно. Таблетки, лекарства или просто режим соблюдать».
Резкие перепады погоды влияют даже на самочувствие абсолютно здоровых людей, так как вызывают перенастройку всех биологических систем организма. А людям с хроническими заболеваниями стоит уделить своему здоровью повышенное внимание. И помнить, что лучшее лечение — это профилактика.
Снизить погодную чувствительность помогут прогулки на свежем воздухе, регулярные занятия спортом и правильное питание. Также стоит следить за прогнозом погоды и в опасные дни давать организму полноценный отдых — слушать расслабляющую музыку, принимать травяные ванны или контрастный душ, спать не менее 8 часов и отказаться от вредных привычек.
