Самое полезное мороженое - молочное. Оно менее жирное и калорийное, чем, например, пломбир или сливочное мороженое, и вместе с тем содержит кальций, фосфор, калий, магний и витамины группы В.
По мнению врачей, такой продукт благотворно влияют на сердце, кости и работу центральной нервной системы. Оптимальный вариант - натуральное мороженое. Его можно без вреда для здоровья есть два-три раза в неделю. А вот если переборщить с порцией, то можно не только набрать лишний вес, но и спровоцировать раздражение желудка.