Первоисточник: Ямал-Медиа
Медики Ноябрьска перечислили главные принципы ЗОЖ
Фото: Сергей Решетов/«Ямал-Медиа»Ноябрьская центральная городская больница обозначила основные принципы здорового образа жизни. Эти простые рекомендации способствуют поддержанию активности и снижению вероятности развития заболеваний, сообщается в пресс-службе учреждения.
«Люди, следящие за своим здоровьем, уменьшают риск преждевременной смерти на 39%», — указано в публикации на странице «Ноябрьская ЦГБ» в соцсети «ВКонтакте».
Врачи выделили пять основных принципов, которые помогут поддерживать здоровье. Каждый день в рационе должно быть не менее 400 граммов овощей и фруктов. Также рекомендуется уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Полный отказ от курения и алкоголя является важным аспектом. Кроме того, суточное потребление соли не должно превышать пяти граммов.
Вчера на «Ямал Арене» прошел мастер-класс для юных хоккеистов с участием чемпионов. Наши корреспонденты запечатлели самые яркие моменты этого события.
